do oceny

Ale skoro wiesz, że to nie temat do oceny planów to po co go tutaj wrzucasz?

Mam do oceny high pulle i mc sumo. http://youtu.be/knHR_kANc6k http://youtu.be/6iM6rZIgN0s

Mam do oceny high pulle i mc sumo. http://youtu.be/knHR_kANc6k http://youtu.be/6iM6rZIgN0s Podbijam.

Mam do oceny high pulle i mc sumo. http://youtu.be/knHR_kANc6k http://youtu.be/6iM6rZIgN0s Podbijam. Ponownie podbijam %-) Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2014-04-12 20:53:34

[...] dla swiezaka czy trzeba probowac to samemu ogarnac? Techniki uczymy się pod okiem dobrego trenera.Wtedy jest to kwestia kilku treningów. Jeśli nie masz takiej możliwości-szukaj dobrych opisów i filmów i licz ,że przyswoisz sobie poprawne wzorce ruchowe zanim stanie Ci się krzywda. Jest jeszcze 3 opcja-nagrywasz film i wstawiasz do oceny na forum.

Ronie po co mu piszesz zeby zalozyl osobny temat z ankieta? Zrobi tak i bedzie miec zero odpowiedzi, tak samo jak ja - założyłem już kilka tematów i wielokrotnie dopraszałem się do oceny prostego planu i nadal się jej nie doczekałem, mimo że skorygowanie go to 5 minut dla wprawnego czlowieka

kurva ja nie wiedziałem że teraz gorące 15tki z 5 mies stażem wrzucające foty do oceny to norma Panowie, dawać zdjęcia swoich osobistych lasek a nie jakieś fotoszopy

dlatego napisalem na samym poczatku "... do oceny specjalistom " wiem ze nogi to duza partia miesnie dlatego potrzeba na nia duzo cwiczen a w 1 dzien moje nogi nie wytrzymalyby tyle, poza tym trening "troche" by sie przedluzyl a regenerowac sie beda od soboty wieczor do piatku popoludnia. co do podciagania sztangi wzdloz [...]

juz nie ma post polecial w koncu, typeska pisze ze witam wszystkich wkleja zdjecie jak siedzi dupa na kanapie, i to jest zdjecie do oceny brzucha, i nastepne wkleji po 42dniach no 16-17lat czarna sukieneczka, samoopalacz splywal po gebie, wysmarowana jak **** dzieciaki sie zlecialy, i w koncu ktos sie tym zajal jak trzeba, to nie fotka.pl

plan do oceny da są pomysły na nowy tytuł Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-11 14:30:30 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-11 14:30:45

[...] do tribulusa i ogolnie wiekszosc supli to nie patrz na opisy producentów bo czesto jest tak ze nie wiele ma to wspolnego z rzeczywistoscia, jezeli chcesz cos na podniesienie testa mozesz np.sprobowac DAA, co do diety to polecał byl jednak jej poprawe, mozesz dac do oceny , w formie zrzutu z PoTeningu.pl, w dziale Odzywianie czy tez Odchudzanie,

[...] sie nie wypowiadaja, bo rece opadaja. Shadowek zdjecie ktore zamiscilem moze i spikselowane, no ale nie wmówisz mi ,że w tym zdjeicu porównanwczym nie widzisz zmian. A co do oceny twojej sylwetki byc moze i bym sie wypowiedział, ale przypominam, że to Ty własnie napisałeś, że nie powinienem oceniac innych :) Zmieniony przez - Tallman w dniu [...]

Tarek30 dobrze to wygląda, jestem centymetr niższy i ważę 10kg więcej od ciebie a tak nie wyglądam, pewnie przez to, że u mnie fatu więcej, w twoim wieku ważyłem 70kg. Jeszcze trochę potrenuję i wrzucę tu fotki do oceny. Niezła robota generalnie, masuj dalej.

Witam Wstawiam do oceny zdjęcia co robić chodzi tylko o brzuch, czy zaczynać masę czy zgubić reszte tego brzuszka, staż na silowni 3 miesiące, ale ćwiczyłem jakiś rok temu, wiec nie wiem czy można to zaliczyć. Wklejam 3 zdjęcia, normalne i z napiętym brzuchem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cb91e010e5d4d2190301d77bc141ee9.jpg [...]

staż 4 tygodnie i dajesz foty do oceny? to nic nie znaczący czas

Do oceny czy jest sens się już rzeźbić ? Wasza ocena? Wiek 27 lat. Waga 84 Wzrost 181 Dieta. Dotychczas masa ( potrzeba 2700 )spożywam 3200 ( 6 posiłków ) Odżywki : BCAA, białko, Carbo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a136eb380b754d92b569ac20501a1df4.jpg

Siema, trenuje dłużej niż rok, 18 miesiecy, ale postawnowiłem że wrzuce tutaj fotki do oceny. Niechce zakladac nowego tematu bo nie mam jeszcze zabardzo czym "poszpanowac". Fotka przed tym jak zacząłem trenować (trenuje w domu, staram sie trzymać diete ale niestyty czesto praca mi nie pozwala by jesc jak nalezy ;/ )/ Lipiec 2012 [...]

Witam mam 18 lat na siłowni ćwiczę około 3 miesięcy . W łapie mam 38 cm a na klatkę biorę 100 kg oto foty do oceny. https://imagizer.imageshack.us/v2/800x534q90/208/x9o8.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/800x534q90/827/j7lt.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/800x534q90/853/14x9.jpg Zmieniony przez - jarecki77 w dniu 2014-02-04 16:25:14

Witam mam 18 lat na siłowni ćwiczę około 3 miesięcy . W łapie mam 38 cm a na klatkę biorę 100 kg oto foty do oceny. https://imagizer.imageshack.us/v2/800x534q90/208/x9o8.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/800x534q90/827/j7lt.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/800x534q90/853/14x9.jpg Zmieniony przez - jarecki77 w dniu 2014-02-04 16:25:14

Waga 70 kg , staz 8 miesięcy , do oceny całe ciało . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c8f413dd20e4c86bb36cf33926484d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/653ec2df05a3409d8fe80b85ebb372b4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb9c7f7e0e404cac95b2c89e24218cb2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c2f790301374edcaf5ba1c0504ce72b.jpg [...]